1 Andar de bicicleta reduz o estresse e a depressão, além de estimular a circulação sanguínea, que mantém o cérebro mais oxigenado.
2. Limpa o organismo, pois quando acelerado o metabolismo permite que o corpo se livre das toxinas mais rapidamente, se tornando menos exposto a seus efeitos negativos.
3. Emagrece, já que o movimento de pedalar resulta em queima de calorias e ajuda no emagrecimento.
4. Melhora o sono, pois ao andar de bicicleta o exercício faz o corpo liberara endorfina, que afeta positivamente o humor, e serotonina, que traz sensação de relaxamento e favorecem o sono.
5. Reduz colesterol e triglicerídeos através da queima da gordura.
6. O esforço muscular ao andar de bicicleta consome grande quantidade de açúcares, deixando o diabetes sob controle. Além disso, fortalece o coração, que é um músculo, e fica mais resistente a enfartes.
7. Reduz a pressão arterial, pois a queima de gorduras e açúcar desobstrui os vasos sanguíneos, mantendo mais saudável o sistema circulatório, reduzindo a possibilidade de derrames.
8. Faz o organismo funcionar bem, o que associado à uma boa alimentação, garante uma imunidade mais alta.
9. Estimula o sistema respiratório, dando atenção à respiração acalma. Além de ser uma delícia sentir o vento no rosto.
10. Aumenta a resistência muscular.
Ainda não se convenceu? Andar de bicicleta protege o meio ambiente, pois esse é um veículo que não polui. E com a bicicleta você evita horas parado no trânsito. Que tal experimentar?
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